美国性专家:早上做爱 vs. 晚上做爱?最佳时间原来是……

医牛资讯原创 2018-05-09 两性|性生活 (43588)

早上做爱还是晚上做爱?是一个问题,而且男女有别。男性有晨勃,也许早晨是黄金时间;女性在晚上做完家务后比较轻松,可能更喜欢晚上。

那么做爱时间真的有讲究吗?

睾酮水平差异

睾酮/雄激素不仅是男性的动情激素,也是维持女性性欲的重要激素。

男性在早上6点~9点期间睾酮水平会显著提高。他们自然喜欢利用早上的时光勃起。但不幸的是,早晨女性的睾酮水平是最低时期,到晚上会有微小增加。

激素周期差异

早晨,男性的睾酮水平差异会有25~50%的波动,这就转化为早晨做爱的动力。但是对于女性来说,睾酮水平在一天内不会有明显变化,而是每月变化,即在排卵期中旬会有巨大提高,但变化程度没有男性大。

清洁度

大多数女性在在做爱前都有洁癖。对她们来说,早晨“不干净”的呼吸和经过一晚上积累的汗水以及生殖器的异味会抑制性欲。但是男性的嗅觉通常不那么敏感,他们首先感受到的是伴侣温暖的身体,清洁是他们最后考虑的事情。

如果鼓励早晨做爱:

1、关注它的好处

事实上,男性和女性在早晨做爱后,一天的工作表现会更佳。而且在做爱后,一种“垂体后叶加压素”的激素上升,使男性感到更多的情感依恋。

2、慢慢地开始

做爱前花些时间在拥抱、爱抚和亲密话语上。

3、前一晚早点睡觉

睡眠不足会降低睾酮水平。充足的睡眠对于维持激素平衡、限制压力激素皮质醇至关重要,这些都会干扰性欲。

如果鼓励晚上做爱:

1、看竞技体育

研究表明,竞技体育能增加男性的攻击性,提高他的睾酮水平。

2、白天建立爱的连结

发一些爱情、感激类的短信能够建立情感连结,对于女性可能是更有力的性触发。

3、晚上一起运动

30~40分钟的抗阻运动或耐力运动能增加睾酮水平。运动后30分钟更容易唤起性欲。

有时候,何时做爱更多是情感上的权力斗争,而非个人偏好。这种情况下,诚实的沟通是最好的解决问题的方法。

如果两情相悦,彼此快乐,那才是做爱的最佳时刻。

循证来源:Laurie J. Watson, 美国执照婚姻及家庭治疗师,性治疗师,Wanting Sex Again – How to Rekindle Desire and Heal a Sexless Marriage一书的作者

医牛独家循证原文(点击获取链接)