长期佩戴口罩竟会降低自身免疫力?!

复旦大学附属中山医院 医牛健康资讯网综合整理 2024-05-12 佩戴口罩 (244)

现在很多人已经习惯把口罩当成防护措施,感觉摘掉口罩后没有安全感。那么佩戴口罩是否会影响免疫功能的正常发挥,削弱抵御疾病的能力?对于低风险区域,是否仍需要佩戴口罩?此外,随着疫情的放开,流感、支原体、腺病毒等一系列呼吸道传染病问题凸显,是否需要继续佩戴口罩?又应该如何正确佩戴呢? 

针对这些常见的口罩佩戴困惑,小编特别邀请了专家来为公众解答,一起探寻其背后的健康真相。

Q1 长期佩戴口罩是否会影响呼吸道黏膜的免疫功能?

可能会。

呼吸道黏膜是呼吸系统的关键部分,负责过滤和清除空气中的有害物质,保护呼吸道免受伤害。

首先,长期佩戴口罩可能会改变呼吸道黏膜的湿润度和温度,过度湿润的环境更易导致呼吸道黏膜受到细菌和病毒的侵害,增加呼吸道感染的风险。其次,虽然呼吸道黏膜具有一定的自我修复和抵抗力,但长期佩戴口罩可能使呼吸道黏膜缺乏足够的锻炼,导致其抵抗力下降,更容易受到病原体的侵害。此外,口罩在覆盖口鼻部位时形成的封闭性环境,限制了空气的自由流动,导致呼吸道的气流受阻,影响呼吸道黏膜的正常功能。

Q2 对于已经习惯佩戴口罩并感觉丢掉口罩后缺乏安全感的人群,他们应该如何科学佩戴口罩,以平衡防护与舒适度的需求?

首先要做好风险评估,科学选择佩戴口罩的时机。例如,室外空旷且人少处可不佩戴。

其次要注意口罩的定时更换。佩戴时间一般不要超过4h,一旦潮湿应及时更换。

最后,建议定时脱下口罩休息,适当呼吸新鲜空气,避免过度疲劳。

Q3 在日常生活中,如何根据具体的环境、人群密度和病原体传播风险等因素,来动态调整佩戴口罩的策略?

根据人群中呼吸道感染患者比例、环境通风情况、人员密集程度,可以将风险分为高中低三个级别,高风险区域(如医疗机构的发热门诊)、中风险区域(如人员密集的高铁车厢)、低风险区域(如人员稀少的室外公园)。

高风险区域建议佩戴口罩,但低风险区域则不建议佩戴;中风险区域可以根据情况适当评估,如高铁车厢内有乘客咳嗽且自身抵抗力差则建议佩戴。

Q4 对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群,他们在低风险区域佩戴口罩的必要性是否与普通人群有所不同?

对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群,在低风险区域佩戴口罩的必要性可能会与普通人群略有不同。

这些人群由于年龄偏小或偏大、免疫系统较弱或患有慢性疾病,对病原体的抵抗能力较一般人群低。一般低风险区域仍不建议这些人群佩戴口罩,但中高风险区域建议此类人群应佩戴口罩以增加防护力度,保护自己免受病原体侵害。

总而言之,口罩是预防呼吸道感染传播的有效手段,但长期戴口罩也会使得自身免疫系统无法正常发挥作用,削弱了抵御疾病的能力。“口罩虽好,请勿贪戴!”

本文作者:复旦大学附属中山医院 高晓东

循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)