酒精对大脑健康有害的证据是引人注目的，但是现在专家们已经明确指出了生命周期中酒精影响最大的三个关键时期。

澳大利亚和英国的研究人员在最新一期国际顶级医学期刊《英国医学杂志》刊文，有证据表明，大脑的动态变化有三个阶段可能对酒精的有害影响特别敏感: 妊娠期(从怀孕到出生)、青春期后期(15-19岁)和成年后期(65岁以上)。他们警告说，在这些关键时期，人们对酒精等环境接触影响的敏感度可能会增加，并表示预防酒精危害的政策必须有长远的眼光。

全球约有10%的孕妇饮酒，欧洲国家的这一比例远高于全球平均水平。怀孕期间大量饮酒可导致胎儿酒精谱系障碍，与脑容量广泛减少和认知障碍有关。但数据表明，即使怀孕期间少量或适度饮酒，也会对后代产生较差的心理和行为影响。

研究人员表示，就青春期而言，在欧洲和其他高收入国家，15-19岁的青少年中有超过20%的人至少偶尔会豪饮(定义为一次饮酒60克乙醇)。研究表明，青春期过渡到酗酒与脑容量减少、白质发育不良(对大脑有效运作至关重要)以及认知功能的小到中度缺陷有关。

在老年人中，与其他已确定的风险因素（如高血压和吸烟）相比，酒精滥用最近被证明是所有类型痴呆症(特别是早期发病)的最强的可改变风险因素之一。

尽管酒精滥用在老年人中相对少见，但研究人员指出，即使是适度饮酒也已被证明与中年时脑容量的小而显著的损失有关，尽管还需要进一步的研究来测试这些脑结构变化是否会转化为功能障碍。

此外，人口趋势可能会加重饮酒对大脑健康的影响。例如，女性现在喝酒和遭受酒精相关伤害的可能性与男性一样，预计未来十年全球消费量还将进一步上升。

专家们表示，COVID-19大流行对饮酒及其相关危害的影响尚不清楚，但在其他重大公共卫生危机之后，饮酒会长期增加。因此，他们呼吁采取综合办法，在所有年龄段减少饮酒带来的伤害。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）