远离自杀,抑郁症早期识别预警

医牛资讯原创 2019-05-31 抑郁;自杀;预警 (221)

    也许你从未知晓,也许我们并未关注,抑郁症这一导致自杀的最高风险因素,与其他精神症状一起占据了所有人类自杀行为原因的90%

     根据美国疾病控制中心(CDC)统计数据显示,自杀自2009年起已经跻身公民死亡十大原因之一,严重危害青壮年人群的生命健康。每年全美国约有39000人死于自杀,死亡率为12.7/10万人口,另还有近100万人自杀未遂。这一数字在中国更为严峻,在最近统计的2012年有约有7万人死于自杀,这一数字甚至高于白血病,和食管癌死亡数字大体相当。然而这自杀的幕后黑手,关于抑郁症的知识却鲜为人知。人们对抑郁症经常存在错误的判断和认知,甚至抑郁症病人自己早期都不能够正确识别。

     在互联网上广为流传着«南都周刊»一篇感人的文章--«抑郁症的对面不是快乐,是活力»。身为一名抑郁症患者,在得知罗宾威廉姆斯因重度抑郁症自杀时,非常悲伤,整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来,我的抑郁症只是轻度,已让我受困于极大的无力感,我无法想象一位重度患者,该是如何步履维艰地走过每一个24小时,我也不由开始担心若我也有一日病症加重,又当是如何?他用细腻的笔触记录了他从发病前兆,诊断到治疗中详细的心理和生理变化。道出了抑郁症患者的内心中的孤独与绝望,和经常来自于外界的误解或轻视。

抑郁症---这一巨大的生命隐患也许就在你我和家人中间。如何早期识别和发现抑郁,为了不会失去爱我和我们爱着的人;为了世界上所有的家庭幸福完整;为了我们的亲友和同事都能够健康快乐,请关注关爱彼此的精神健康!我们特此为您整理本文。

     人生总会起起伏伏,每人都曾偶尔感受过悲伤和失落。可如果空虚失望已经占据了你的生活并久久不去。请注意,你也许已经抑郁了。抑郁让你的生活无法照常运行,无法享受生活带给你的每份快乐。但是记住无论多么严重的抑郁,都能够在科学的调节和治疗下有所好转,阳光终究会重现你的生活。早期预警和治疗对预后至关重要。

如果你和你身边的人有如下一些症状,无法自行消退,请迅速求助心理医生:(1) 感觉无助与无望。自觉前途一片黯淡,努力已经无法让自己更好。

(2) 对日常生活失去了兴趣。从前的兴趣爱好,过去的美好时光,社交活动和亲密的爱人都无法带给你应有的快乐。

(3) 食欲和体重改变。在一个月内增加或者减少体重的5%

(4) 睡眠改变。失眠或者睡眠过度。

(5) 精力减退萎靡不振。自我感觉疲惫,慵懒,身体沉重,甚至小事都会觉得让你精疲力尽。

(6) 焦躁易怒甚至暴力。耐心和容忍度降低。

(7) 自我怨恨和自暴自弃。有强烈的自责和负罪感。经常因为小事而强烈的批评自己。

(8) 鲁莽而大胆。自我逃避,酗酒吸烟吸毒,赌博,和危险驾驶,甚至从事危险和极限运动。

(9) 健忘,注意力无法集中,决断力下降。

(10)不明原因的疼痛和瘙痒。头痛,腰背疼痛,胃痛或者肌肉发痒。

然而当抑郁症无法诊断和治疗而加重时,患者往往会有自杀倾向,

以下症状可以认为自杀先兆预警:

1. 经常谈论或者思考关于死亡的话题。

2. 表现有抑郁症症状----悲伤,失眠,食欲不振,劳累,精神萎靡不振。

3. 做事变得喜欢冒险,经常至于自己生命安全不顾。

4. 喜欢开快车,蓄意闯红灯。

5. 对曾经喜欢的事物失去兴趣。

6. 经常发表带有无助,无望,无趣情绪的评论。

7. 开始规律的做有关于个人的事情,完成自己未完成的事,开始暗示周围的人自己的遗嘱。

8. 说一些自怨自恨的话,比如如果没有我,可能事情会很顺利”“我很想离开

9. 突然情绪从悲伤转变为平静或者喜悦。

10.谈论自杀有关的话题。

11.拜访老朋友,或者电话说再见。

参考文献:

【1】 国外相关医学专业报道链接

【2】美国疾病控制中心相关数据链接

【3】国外相关媒体报道